Voor wie is het?

Het balansboek gebruiken we wanneer je minder stress wilt ervaren en beter voor jezelf wilt zorgen. Afhankelijk van het leerdoel gebruiken we het balansboek bij vragen op het gebied van loopbaanontwikkeling zoals coaching en lifecoaching.

Wat doen we?

Het balansboek is een persoonlijk werkboek om te ontdekken waar je in het dagelijks leven energie van krijgt, wat je energie kost en in hoeverre je zorgt voor voldoende afwisseling tussen in- en ontspanning. Door het onderzoeken van energiebronnen en het luisteren naar stresssignalen kun je patronen en bijbehorende overtuigingen ontdekken, met als doel het maken van de voor jou juiste (loopbaan)keuzes.

Onderdelen uit het balansboek zijn:

• Lijst van 50 manieren om te ontspannen
• Persoonlijke stresssignalen
• Jouw eigen stress stoplicht
• Jouw energiegevers en energienemers
• 30 dagen uitdaging
• Inzicht in gedachten, gedrag en beslissingen
• Een bezinning

Door het schrijven in het balansboek leer je elke dag even tien minuten vrij te maken om stil te staan bij jouw dag. Je krijgt inzicht in wat helpt bij ontspanning of wat juist spanning geeft. Zo is het alsof je jouw eigen gebruiksaanwijzing leert schrijven om gezonde keuzes voor jezelf te maken.

Wat is het resultaat?

• Inzicht in energiegevers en energienemers
• Meer bewustwording van jouw lichaam en lichaamssignalen
• Leren doseren tussen in- en ontspanning
• Door zelfinzicht gezonde keuzes maken voor jezelf

Meer weten? Mail ons via info@cvites.nl of bel 0591-652970.